Fase M
Moeten
Huidig gedrag en omgeving. Wat doe je dagelijks? Welke verwachtingen sturen jouw keuzes — uitgesproken of stil?
Wat is Moeten?
Misschien ziet niemand het aan je. Je bent op tijd. Je reageert. Je doet wat nodig is. Mensen vinden je betrouwbaar. Fijn zelfs. En toch speelt er vanbinnen vaak een ander verhaal. Je hoofd loopt al vooruit op alles wat nog moet. Je dagen zitten vol, maar in je lijf voelt het leger dan je zou willen.
Dat is het lastige aan moeten: het ziet er vaak heel behoorlijk uit. Het draagt het jasje van verantwoordelijkheid, loyaliteit, behulpzaamheid en doorzetten. Daardoor duurt het vaak lang voor je merkt dat er iets scheef is gegroeid.
Moeten begint zelden als vijand. Het is vaak ooit helpend geweest. Maar wat ooit bescherming was, kan later een patroon worden waarin je jezelf langzaam verliest. Daarom is deze fase zo belangrijk. Niet om meteen alles om te gooien, maar om eerst te zien: ah, hier zit ik dus al een tijd.
Maak zichtbaar wat speelt
Schrijf op — alleen zichtbaar maken is al een eerste stap.
Vijf situaties van moeten
Kies vijf situaties waarin je vaak voelt dat je iets moet. Per situatie:
Kijk met afstand naar je dagen
Drie kolommen
Maak drie lijsten. Kijk daarna rustig naar wat je hebt opgeschreven. Wat valt je op?
Moet
Wil
Liever niet
Bespreek met iemand uit je omgeving
Bespreek met iemand uit je omgeving wat jullie allebei ervaren als moeten. Juist dat verschil kan veel zichtbaar maken.
Je antwoorden worden niet opgeslagen. Schrijf ze eventueel over in een eigen notitieboek of doc.