Overzicht Fase 1 van 4
M

Fase M

Moeten

Huidig gedrag en omgeving. Wat doe je dagelijks? Welke verwachtingen sturen jouw keuzes — uitgesproken of stil?

Wat is Moeten?

Misschien ziet niemand het aan je. Je bent op tijd. Je reageert. Je doet wat nodig is. Mensen vinden je betrouwbaar. Fijn zelfs. En toch speelt er vanbinnen vaak een ander verhaal. Je hoofd loopt al vooruit op alles wat nog moet. Je dagen zitten vol, maar in je lijf voelt het leger dan je zou willen.

Dat is het lastige aan moeten: het ziet er vaak heel behoorlijk uit. Het draagt het jasje van verantwoordelijkheid, loyaliteit, behulpzaamheid en doorzetten. Daardoor duurt het vaak lang voor je merkt dat er iets scheef is gegroeid.

Moeten begint zelden als vijand. Het is vaak ooit helpend geweest. Maar wat ooit bescherming was, kan later een patroon worden waarin je jezelf langzaam verliest. Daarom is deze fase zo belangrijk. Niet om meteen alles om te gooien, maar om eerst te zien: ah, hier zit ik dus al een tijd.

Als je voortdurend reageert op wat er van je gevraagd wordt — of op wat je dénkt dat er gevraagd wordt — raak je stukje bij beetje verder van jezelf vandaan. Niet met veel lawaai. Gewoon langzaam.
1

Maak zichtbaar wat speelt

Schrijf op — alleen zichtbaar maken is al een eerste stap.

2

Vijf situaties van moeten

Kies vijf situaties waarin je vaak voelt dat je iets moet. Per situatie:

3

Kijk met afstand naar je dagen

4

Drie kolommen

Maak drie lijsten. Kijk daarna rustig naar wat je hebt opgeschreven. Wat valt je op?

Moet

Wil

Liever niet

5

Bespreek met iemand uit je omgeving

Bespreek met iemand uit je omgeving wat jullie allebei ervaren als moeten. Juist dat verschil kan veel zichtbaar maken.

Je antwoorden worden niet opgeslagen. Schrijf ze eventueel over in een eigen notitieboek of doc.