Reflecteren
Zelfscan
Eerlijk naar jezelf kijken geeft niet alleen opluchting, maar vaak ook ongemak. Neem de tijd. Kies eerlijkheid boven netheid.
Voordat je begint
Doe dit niet gehaast. Niet als een taakje tussendoor, maar op een moment waarop je echt even beschikbaar bent voor jezelf. Niet om tot het juiste antwoord te komen, maar om woorden te geven aan wat er in jou leeft.
- Neem de tijd
- Schrijf in korte zinnen of steekwoorden
- Kies eerlijkheid boven netheid
- Let ook op de energie of spanning die je voelt terwijl je antwoord geeft
Dagelijkse reflectie
In relatie tot de MOED-theorie
Stel jezelf bijvoorbeeld deze drie vragen.
Begin bij jezelf
Verantwoordelijkheid en invloed
Waar neem je echt verantwoordelijkheid, en waar ontwijk je die nog? Invloed begint meestal op een kleinere plek: bij erkennen waar jij verschil kunt maken.
Verder kijken
Eigenaarschap
Iedereen betrapt zichzelf weleens op "ja maar…". De vraag is alleen: durf je daar eerlijk naar te kijken?
Naar je plan
Eerste momentopname
Schrijf in je eigen woorden op wat nu belangrijk voor je is. Nog geen strak plan — gewoon een beginpunt.
Wat wil ik meer doen?
Wat wil ik minder doen?
Wat wil ik leren of onderzoeken?
Je antwoorden worden niet opgeslagen. Schrijf ze eventueel over in een eigen notitieboek of doc.